Tipps für eine nachhaltige Abnahme Teil 2

In dieser Podcast Folge bekommst du weitere, wertvolle Tipps mit an die Hand, wie du nachhaltig dein Gewicht reduzieren kannst und was ich bei meiner Abnahme von -70 Kilo so angestellt habe um es nachhaltig zu schaffen. ✨ Da euch der erste Teil so interessiert hat und ihr weiter interessiert seid an dieser Thematik, gibts jetzt eben nochmal eine Fortsetzung des 1. Teils. 8 weitere Tipps: 1. Gesunde und ausgewogene Ernährung 2. Genug trinken 3. Bewegung 4. Mahlzeiten planen 5. Bewegung 6. Ausreichend Schlaf 7. Geduld und Nachsicht 8. langsames und bewusstes Essen Wer wirklich will, findet Wege und wer nicht will, findet Ausreden. Du entscheidest jeden Tag neu, ob du und deine Gesundheit es wert sind. Da wird niemand kommen, der es dir abnimmt. Aber du kannst dir Hilfe und Unterstützung suchen, wenn du es alleine nicht schaffst, dass ist nicht schwach sondern STARK! Halte dir immer vor Augen: Am Ende bist es DU gegen DU. Eine reine KOPFgeschichte. Ich wünsche dir nun viel Spaß beim hören dieser Folge. ✨ Wenn du auf der Suche nach weiteren Mindset, Selbstliebe und Abnehm Tipps bist, schau auch gerne auf meinem Instagram Kanal ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠inas_kleinewelt⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ vorbei. Ich freue mich, wenn du diesem Podcast folgst, ihn teilst und mich mit einer Bewertung unterstützt oder mir auch sehr gerne ein Feedback gibst.🧡 Sei lieb umarmt, deine Ina. ✨ Erster Teil Tipps für eine nachhaltige Abnahme: https://open.spotify.com/episode/6N87mNOd4dAWCRJ5KDNAMs?si=60c1e6fcf3ec48dc Coaching wenn du alleine vielleicht nicht weiter kommst: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://inahippold.de/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Warteliste für mein Buch & Newsletter für alle Neuigkeiten: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://inahippold.de/warteliste-fuer-mein-buch/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠