Henri Tuomilehto - Onko uni kehitettävä ominaisuus vai kohtalon kauppa?

Tuntuuko että asiantuntijoiden univinkit eivät toimi sinun kohdallasi? Koetko unen parantamisen mahdottomaksi tehtäväksi? Entä uskotko jo nukkuvasi niin hyvin kuin mahdollista? Hyppää linjoille kuuntelmaan keskusteluani Henri Tuomilehdon kanssa, saatat yllättyä niistä mahdollisuuksista joita sinulla on parantaa untasi, iman että unesta ja elämästä tulee suorittamista. Olit sitten univaikeuksista kärsivä, tai hyvästä tilanteesta vielä parempaa tavoitteleva henkilö, Henrin neuvot unen suhteen ovat avainasemassa vireystilasi ja suorituskykysi parantamisessa. Henri on unilääkäri, dosentti, tutkija, luennoitsija, yrittäjä ja kirjailija. Hän on yksi maailman johtavista unihäiriöpotilaita hoitavista lääkäreistä, joka on hoitanut yli 15.000 uniongelmista kärsivää potilasta. Henri on viimeisen 20 vuoden ajan tutkinut unta, ja erityisesti sitä, miten yksilöt voivat itse parantaa nukkumistaan. Henri haastaa itseään ja meitä muita ajattelemaan, että onko meidän pakko uupua ymmärtääksemme hyvinvointiamme? Henri on toiminut sekä erittäin vaikeiden unihäiriöpotilaiden kanssa, että myös suorituskykyään optimoivien yksilöiden ja tiimien kanssa, kuten Columbus Blue Jackets NHL-joukkueen pelaajien kanssa. Henrin kirja Nukkumalla menestykseen: https://www.tammi.fi/kirja/henri-tuomilehto/nukkumalla-menestykseen/9789520408824 Henrin uusi unen valmentamiseen erikoistunut yritys Lepo Sleepguide: https://www.leposleepguide.com/ Henrin omat sivut: https://henrituomilehto.com/