Meditation // "Lass los" Mantra Meditation zum loslassen
Meditation für jeden Tag - Dein Podcast für geführte Meditationen und Entspannung - Un podcast de Paulina Thurm
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Die heutige Meditation ist eine Mantra-Meditation. Bei einer Mantra-Meditation geht es darum, sich voll und ganz auf ein bestimmtes Wort, einen Satz oder eine Silbe zu konzentrieren. Unser Mantra wird heute die Wortgruppe „Lass los“ sein. Dabei werden wir all das, was uns gerade im Kopf rumschwirrt, was uns belastet und uns vielleicht angespannt sein lässt loslassen. Es ist wunderbare Variante, um den Kopf frei zu bekommen und sich zu entspannen. Alles was du brauchst ist sind ein Ort an dem du dich wohl fühlst und ungestört bist und ein paar Minuten Zeit. * * * Alles Liebe und bis zu unserer nächsten Meditation, deine Paulina.
