Meditation // Erholung im Wald - Gegen Stress und Anspannung - Waldbaden zu Hause

In dieser Mediation gehen wir auf eine gedankliche Reise in die Natur, genauer gesagt in den Wald. Die wunderbare Natur des Waldes wirkt wohltuend und heilsam auf unseren Körper und unseren Geist. Japanische Ärzte haben hierfür sogar einen Ausdruck: Shinrin Yoku – auf deutsch: Waldbad. Dort gilt der Wald als Medizin und Therapie und ist eine anerkannte Wissenschaft, die an Universitäten und Hochschulen gelehrt und erforscht wird. Gerade in Städten kommen wir nicht oft dazu, wirklich raus in den Wald zu gehen. Wir können jedoch auch die Kraft unserer Gedanken nutzen, um in die wohltuende Athmosphäre des Waldes einzutauchen. Alles was du dazu brauchst, sind ca. 10 Minuten Zeit und einen Ort an dem du dich wohlfühlst und ungestört bist. Ich wünsche dir viel Freude und Entspannung bei deiner Meditation * * * Alles Liebe und bis zu unserer nächsten Meditation, deine Paulina.