Meditation // Beruhigung bei Anspannung oder Schmerzen - Pika Pika Atmung zum entspannen und einschlafen
Meditation für jeden Tag - Dein Podcast für geführte Meditationen und Entspannung - Un podcast de Paulina Thurm
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Die Pika Pika Atmung ist eine sehr beruhigende und entlastende Atem-Meditation, die ursprünglich aus Hawaii kommt. Diese Atemtechnik reduziert die Aktivität im sensomotorischen Kortex, so dass sie zur Muskelentspannung beiträgt, Stress lindert, gegen Schlaflosigkeit und sogar gegen Schmerzen helfen kann .Alles was du brauchst ist sind ein Ort an dem du dich wohl fühlst und ungestört bist und ein paar Minuten Zeit. Ich wünsche dir viel Freude und Entspannung bei deiner Meditation * * *
