Meditación de buenos deseos - 20 minutos.
Meditaciones Guiadas de Kensho Life - Un podcast de Kensho Life
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En esta meditación ejercitamos y fortalecemos una intención de buenos deseos y amabilidad hacia los demás y hacia uno mismo, manteniendo a la vez una actitud abierta hacia las emociones que nos surjan, sin juzgarlas ni querer que sean de otra manera. Puedes encontrar más meditaciones guiadas gratis y otra información sobre mindfulness en nuestra página kensho.life
