Quels sont les 10 aliments les plus sains ?

Ce n’est un secret pour personne, pour être en bonne santé il faut manger des fruits et des légumes frais. Cinq par jour, selon les recommandations gouvernementales. Mais tous les fruits et légumes ne se valent pas.  Dans une étude publiée en 2014 Jennifer Di Noia, docteure et professeur agrégée de l’université William Paterson dans le New-Jersey a évalué les fruits et légumes en fonction de leur apport en nutriments essentiels.  Et alors quel est le résultat ? Quels sont les meilleurs légumes ? Et qu'en est-il des fruits ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Olivia Villamy. À écouter aussi : Comment limiter l’impact du sucre sur notre santé ? Comment savoir si la couleur de notre urine est normale ? Comment bien choisir son matelas ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez - Santé". Suivez Bababam sur Instagram. Première diffusion : 24 octobre 2023 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices