Pourquoi l’estime de soi est-elle si importante ?

C’est un concept qu’on retrouve sur toutes les lèvres et dans tous les ouvrages de développement personnel. S’il peut paraître flou, il a pourtant une définition officielle étroitement liée aux CPS, les compétences psychosociales : « Les compétences psychosociales sont la capacité d’une personne à répondre avec efficacité aux exigences et épreuves de la vie quotidienne. C’est l’aptitude d’une personne à maintenir un état de bien-être mental, en adaptant un comportement approprié et positif, à l’occasion des relations entretenues avec les autres, sa propre culture et son environnement. » Ces compétences psychosociales sont au nombre de 10 ; on peut citer par exemple : avoir de l’empathie pour les autres, savoir gérer ses émotions, avoir une pensée critique, etc. Elles sont regroupées en trois catégories : les compétences sociales, les compétences cognitives et les compétences émotionnelles dont fait partie l’estime de soi.  Mais d'où peut venir ce manque d'estime de soi ? Quels sont les effets ? Et comment améliorer son estime de soi ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon. À écouter aussi : Dans quel ordre faut-il manger ses aliments ? Comment la junk food agit-elle sur notre santé mentale ? Comment limiter l’impact du sucre sur notre santé ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez - Santé". Suivez Bababam sur Instagram. Première diffusion : 17 mars 2022 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices