A quoi sert la mélatonine ?

Très populaire en complément alimentaire ces dernières années, la mélatonine est souvent utilisée en cas de troubles du sommeil. Surnommée justement "hormone du sommeil", elle permet de réguler les cycles durant la nuit. La mélatonine est produite par la glande pinéale, située à l’arrière du cerveau, et est sécrétée lorsque la lumière décline. Elle provoque notamment l'envie de dormir, raison pour laquelle certains semblent la prendre en complément pour passer des nuits plus paisibles. Elle est donc uniquement sécrétée le soir ? Et est-ce utile de la prendre comme complément alimentaire ? Est-ce qu'il y a des contre indications ou des effets secondaires associés à la prise de mélatonine de synthèse ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon. Date de première diffusion : 28 février 2022 A écouter aussi : Quels sont les bienfaits de dormir nu ? Comment expliquer l’intuition ? Comment détecter les premiers signes d’un burn-out ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez - Santé". Suivez Bababam sur Instagram. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices