LE DEBRIEF - FLAVIO BONNET

Dans cet épisode, Lucile Woodward et David Ordono revienne sur l'entretien avec Flavio Bonnet, kinésithérapeute et entrepreneur, formateur à La Clinique du Coureur.

On reprend donc les enseignements de ce spécialiste un par un pour voir s'ils sont transposables à notre quotidien!

Cardio bien sûr mais musculation!

Quelles disciplines pratiquer, quelles routines mettre en place, quelles idées reçues sont elles à mettre à la poubelle et au contraire quels sont les tips méconnus à adopter?

On a revu tout cela pour savoir si on pouvait, comme Flavio Bonnet mettre toutes les chances de notre côté pour vieillir en bonne santé!

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