34. Fra tankemylder til mental frihed: Ida-Marie Lind om metakognitiv terapi og cyklusforståelse

Denne uge har jeg den store glæde at snakke med Ida-Marie Lind – en inspirerende kvinde med en mission om at hjælpe unge kvinder med at stå stærkt i sig selv 🔥 Ida-Marie er ikke bare uddannet metakognitiv terapeut, men også cyklusformidler og studerende i Ernæring og Sundhed på KU.  I denne episode dykker vi ned i det, der virkelig kan ændre dit liv: dine tanker! 🌀🩵 For hvordan kan vi tage kontrol over de tanker, der styrer vores følelser og i sidste ende vores liv? Ida-Marie giver os konkrete værktøjer fra metakognitiv terapi og viser, hvordan vi kan lære at skrue ned for tankemylder, håndtere angst og meget mere – alt sammen ved at ændre vores måde at tænke på. Vi taler også om, hvordan vores krop og følelser er dybt forbundet, især gennem kvindens cyklus, og hvordan forståelsen af denne kan transformere måden, vi oplever vores mentale sundhed på 🌸 Ida-Marie deler personlige indsigter fra sin egen rejse og giver os et kig ind i de teknikker, hun bruger til at skabe balance mellem sind og krop. Det her er en samtale fyldt med dybde og praktisk visdom 🙏🏼Hvis du vil vide, hvordan du kan tage ansvar for dine tanker og hermed dit liv, er denne episode til dig!  Stort knus Vært, Lærke Wolffgang