LTP#156 DEMANDE CONSEIL A GUILLAUME MILLET "LE WEEK END CHOC"

Dans cet épisode "Demande Conseil", j'ai fait appel une nouvelle fois au scientifique, auteur et conférencier : Guillaume Millet   Il est l'inventeur du Concept de Week end Choc qu'il avait développé dans la première édition de son ouvrage "Ultra Trail : Plaisir, performance et santé" dont la nouvelle édition est disponible (voir plus bas). Il s'agit  d'un ou plusieurs Week-end ayant pour objectif de préparer physique, mental et matériel à ce qui nous attend lors d'un objectif ultra principal. Pour échanger sur ce sujet très important dans le cadre d'une préparation progressive à une épreuve d'ultra, j'ai décidé de faire appel à un de mes associés chez Expert Sport Coaching : Olivier Jean : Ent raineur de trail et course à pied qui utilise ce concept dans le cadre du suivi de ses athlètes. Guillaume nous partagera ses connaissances sur la manière dont ces week-end doivent être organisés, quand les placer, les pièges à éviter ? Est-il possible d'utiliser des courses dans le cadre de ces WEC et d'autres questionnements utiles à la bonne utilisation de ce concept. Liens entendus dans l'épisode :  Livre  : Ultra trail plaisir et performance - Nouvelle version WEBINAIRE Youtube "uphill" avec Jason Koop (anglais) Expert sport Coaching site internet   Bonne écoute et merci encore pour votre fidélité au LTP !!! N'hésitez pas : abonnez-vous sur les principales plateformes d'écoute (Deezer, spotify, podcast addict ...) pour être informés lors de la sortie des épisodes et notez avec 5 étoiles si vous utilisez APPLE PODCAST lorsque vous appréciez le contenu proposé.  Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici : [email protected] Pour rejoindre la communauté LTP  Les principaux liens ainsi que pour vous abonner à la newsletter c'est par ici : https://linktr.ee/lets_trail_le_podcast  Instagram : @lets_trail_le_podcast   Facebook : lets trail  YOUTUBE : LETS TRAIL    Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là : https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcast -> Accès aux épisodes en avant première  -> Participation aux vision mensuels -> Accès aux vidéos de mes courses et entrainements Et bien d'autres surprises !!!Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.