Hyrox Et Crossfit, Comment Performer et Rester Discipliné ft. Hemtonkiné - BAZCAST Ep.36

Dans cet épisode je reçois Hemrick kinésithérapeute du sport et ostéopate pour aborder divers sujets sur la discipline et la motivation, les performances ou encore les piliers essentiels pour rester en bonne santé et performer.Bonne écoute à vous, et si le podcast vous plait oubliez pas vous abonner pour soutenir le travail et pas manquer les prochains épisodes 00:00:00 Introduction00:01:53 Qui est Hemrick00:03:00 La création de contenu en tant que Kiné00:04:05 Le métier de Kiné00:04:40 Kiné ou Création de contenu00:07:30 Gérer la baisse de motivation00:09:23 Conseils pour la procrastination00:13:30 La technique Pomodoro00:15:30 Les hacks pour rester motivé00:18:00 Le dépassement de soi00:19:00 Faut-il se forcer pour rester discipliné?00:22:20 Son challenge de courir tous les jours00:24:58 La confiance en soi00:28:00 Le jour le plus déprimant de l’année00:29:57 Le secret de la discipline00:36:30 Les deux discours de motivation00:39:58 Le jugement des autres00:46:20 L’importance de l’entourage00:48:46 Le pouvoir du négatif 00:52:28 Travailler dur pour réussir?00:56:54 Faut-il publier des shorts?01:02:30 Le personal branding01:04:56 Les objectifs sportifs 202501:10:14 La hype du Hyrox01:12:30 La différence Hyrox / Crossfit01:19:00 L’ambiance des compétitions01:20:10 Pourquoi le Hyrox est si populaire?01:26:45 Le Hyrox aux Jeux Olympiques?01:27:39 Comment s’entraîner pour un Hyrox?01:29:30 Comment progresser en course à pied?01:39:00 Les bienfaits du cardio haute intensité?01:42:28 Les athlètes hybrides01:48:00 Les piliers pour être en bonne santé01:52:30 Les trois piliers indispensables 01:54:55 L’importance des protéines01:57:44 Conclusion, le mot de la fin