Intermittent fasting: wondermiddel of gewoon honger lijden?

Is vasten dé sleutel tot vetverlies, focus en een langer leven, of vooral een excuus om het ontbijt over te slaan? Tom test het in de praktijk (met een knorrende maag), terwijl Alexander uitzoekt wat de wetenschap écht zegt over vasten en gezondheid.In deze aflevering:🥐 Val je echt sneller af door intermittent fasting?🧠 Helpt vasten je beter focussen en minder moe te zijn?💪 Is sporten op een lege maag slim of breek je dan juist spieren af?⏳ En: verlengt vasten echt je levensduur?Tom hongert, Alexander checkt de feiten. Alles om te ontdekken: is het vasten waard? 🎧 Geproduceerd door Tonny Media👉 Volg ons op Instagram, TikTok en YouTube🥼Alle onderzoeken die in deze aflevering worden besproken vind je hier:See omnystudio.com/listener for privacy information.