Antal Emese dietetikus bevezet abba a világba melynek alapja a mértékletesség

Antal Emese dietetikus, szociológus minden egyes mondatával felhívja a figyelmet a helyes táplálkozásra, a sómentes étkezésre, a hidratálásra, az antioxidánsok fontosságára. Bájos hangjával nem erőszakos de precíz, példákkal szemléltető utazásban részesíti a hallgatót abba a világba melynek alapja a mértékletesség, a hedonizmus elhagyása. Beszél az alkohol és a dohányzás visszafordíthatatlan kártékony hatásairól és a stressz életrövidítő tényezőiről.