Avsnitt 41: Fettfasta, dålig sömn och avsteg

I det här avsnittet pratar vi om periodisk fasta. Pernilla gör sin andra 24h fasta sedan hennes upphåll och Matilda gör flera dygnsfastor per vecka. Vi diskuterar kring andning och fettfasta. Är det okej att dricka en kopp kaffe med MCT-olja på morgonen när man fastar? Både Matilda och Pernilla delar med sig utav sin sömn, går det att somna bättre med en kopp äggmjölk på kvällen? Har Pernilla äntligen lyckats släppa sin snuttefilt…..? En lyssnare har hört av sig till oss och behöver hjälp med en fråga gällande avsteg. Hur kommer det sig att kroppen har svårt att komma tillbaka efter ett avsteg i kosten med både mat och godis?