#13 El miedo y la culpa por comer de más en Navidad y 2 técnicas que pueden ayudarte

Se puede vivir esta época sin culpa, pero para quienes no estáis en ese punto aún, estas 2 herramientas os pueden ayudar a lidiar mejor con algunas de las situaciones a las que os enfrentéis. Tenéis permiso a comer y merecéis hacerlo, esta época no tiene por qué significar miedo, ansiedad, estrés, preocupación... Y si quieres que dejar atrás todo esto y empezar el 2022 más conectada contigo, más segura de tus decisiones con la comida y con una nueva perspectiva sobre tu alimentación y tu cuerpo, te animo a que te apuntes a la lista de espera de mi nuevo programa Level up, que sale en enero, y sólo por estar en la lista de espera recibirás un descuento e información extra. https://www.balancebyirene.com/level-up  --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/balancebyirene/support