2 méthodes pour se libérer des pensées

Vous avez du mal à gérer vos pensées ? Dans cette vidéo, je vous présente deux méthodes simples et efficaces pour vous libérer des pensées envahissantes. Que ce soit des ruminations, des pensées négatives ou simplement des distractions, ces outils vous aideront à retrouver la sérénité et à avancer dans votre quotidien.