چطور نگران نباشیم؟! 7 تکنیک که خودم ازشون نتیجه گرفتم

اگه اینروزا بیشتر احساس نگرانی میکنی، لازمه که یکی یا چندتا از این تکنیکای ساده رو یاد بگیری!