Fra stiv til funksjonell rygg: Få tilbake fleksibiliteten du en gang hadde

Er det sånn at ryggen blir vond og stiv med alderen? Eller kan vi gjøre tiltak for å holde oss sterke, friske og velfungerende i hverdagen?Svaret er enkelt, og løsningen ligger i våre hender - heldigvis! I ukens episode av podcasten “Hele deg” skal vi snakke om ulike årsaker til ryggsmerter, samt hvordan vi kan både forebygge, redusere og forhindre smerte, slik at ryggen får tilbake fleksibiliteten og funksjonaliteten sin.Jeg sier som alltid: Ikke godta å ha vondt! Du fortjener en kropp som fungerer, både under trening og under dagligdagse gjøremål.PS: Deler en overraskelse med deg i denne episoden. God lytting! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.