DU er viktig: Slik skaper du deg gode treningsrutiner

Trening er så utrolig viktig for både den fysiske og mentale helsen vår, - og kanskje spesielt for deg som har opplevd kroppslige endringer etter graviditet og fødsel. Det er rett og slett den eneste naturlige måten å få tilbake kroppen din på. ⁣⁣Likevel kan det være utrolig vanskelig å komme i gang, og ikke minst å opprettholde treningsrutinene!⁣⁣Kanskje har du tenkt at det er for sent å starte, eller at det er liten vits i å begynne på grunn av smerter og ubehag i kroppen din? Kanskje har du prøvd tidligere, men gitt opp på grunn av utfordringene? Eller kanskje handler det om frykt for at smertene skal bli verre? ⁣⁣Jeg forstår deg godt, og derfor vil jeg i denne episoden av “Hele deg” hjelpe deg med å overvinne den beryktede dørstokkmila og vise deg hvordan trening kan bli en naturlig del av hverdagen din - på en måte du kan trives med!⁣⁣Så, bli med meg og hør verdifulle tips, personlige refleksjoner og inspirerende historier om andre kvinner - akkurat som deg - som har funnet veien til en tett, sterk og smertefri kropp og hverdag. ⁣⁣Gleder meg til å ta det første skrittet med deg i denne episodenPsst: Sterk Mamma er ÅPENT, om du er klar for å bli den tette, sterke og smertefrie mammaen du fortjener å være du også! Bli med her:www.mammaklinikken.no/sterkmamma (NB: Påmelding stenger snart) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.