Generaciones, terapia y el cambio emocional

🎙️✨ "¿Te cuesta ponerle nombre a lo que sientes?" ¿Sabías que muchas personas no saben diferenciar entre emociones y sentimientos? En este capítulo de Hablando Sin Filtro, tengo como invitada a la psicóloga Alejandra Vargas, y juntos desmenuzamos esos temas incómodos pero necesarios: salud mental, romper patrones, y cómo la psicología ha evolucionado entre generaciones. 💭 Hablamos de: ✅ Por qué generaciones mayores cargan con tabúes sobre la terapia. ✅ Cómo la pandemia disparó la importancia de la salud mental. ✅ ¿Cuál es la diferencia entre una emoción y un sentimiento? ✅ La generación Z, el amor romántico y la codependencia emocional. ✅ Lo difícil (pero poderoso) que es romper patrones y dejar de sabotearte. 🔑 Frases que te harán reflexionar: "El pasado no te define, pero sí te hace quien eres." "Una emoción dura segundos, un sentimiento puede quedarse años." "Ir a terapia no es un lujo, es una herramienta para conocerte." 👥 ¿Para quién es este episodio? Para quienes han pensado en tomar terapia, para los que sienten que algo no anda bien, pero no saben por dónde empezar, y para los que simplemente quieren entenderse y crecer.