Az Evés - 2. rész

Az evés pszichológiája második részéhez érkeztünk, ahol a következő témaköröket járjuk körbe:  Mi az a két fő cél, ami konfliktusa miatt nem tudunk fogyni? Hogyan tudjuk ezt a konfliktust feloldani? Milyen más módszerekkel és technikákkal tudunk egégszégesebb étkezési rutint kialakítani?  Csodapirulákról és mindenki számára kompakt megoldást kínáló tippekről nem lesz szó. De éhezésről és lemondásról sem.  Ha inkább olvasnád: https://haerdekelapszichologia.hu/  Felhasznált irodalom és lábjegyzet:  Az evés pszichológiája második részéhez érkeztünk, ahol a következő témaköröket járjuk körbe:  Mi az a két fő cél, ami konfliktusa miatt nem tudunk fogyni? Hogyan tudjuk ezt a konfliktust feloldani? Milyen más módszerekkel és technikákkal tudunk egégszégesebb étkezési rutint kialakítani?  Csodapirulákról és mindenki számára kompakt megoldást kínáló tippekről nem lesz szó. De éhezésről és lemondásról sem.  Ha inkább olvasnád: https://haerdekelapszichologia.hu/  Felhasznált irodalom és lábjegyzet:  Becker, D. (2023, February 13). Good Intentions or why it is difficult to control weight - even if we want to! [Lecture]. Hennecke, M., & Bürgler, S. (2020). Many roads lead to Rome: Self‐regulatory strategies and their effects on self‐control. Social and Personality Psychology Compass, 14(6). https://doi.org/10.1111/spc3.12530 Papies, E. K., & Veling, H. (2013). Healthy dining. Subtle diet reminders at the point of purchase increase low-calorie food choices among both chronic and current dieters. Appetite, 61, 1–7. https://doi.org/10.1016/j.appet.2012.10.025 Prestwich, Andrew & Sheeran, Paschal & Webb, Thomas & Gollwitzer, Peter. (2015). Implementation Intentions. Predicting and Changing Health Behaviour (pp.321-357). McGraw-Hill. Stroebe, W., Mensink, W., Aarts, H., Schut, H., & Kruglanski, A. W. (2008). Why dieters fail: Testing the goal conflict model of eating. Journal of Experimental Social Psychology, 44(1), 26–36. https://doi.org/10.1016/j.jesp.2007.01.005