Nutrition en trail chez le sportif amateur @depuisquejecours

Caroline : de la flemme aux 90 km de trailDans ce tout premier épisode de Fuel & Facts, Nouchka accueille Caroline, plus connue sous le nom de "depuisquejecours" sur les réseaux. Coureuse depuis seulement 3 ans, elle nous partage avec sincérité son rapport à la course, à la nutrition, aux réseaux sociaux, mais surtout à elle-même.Ensemble, elles abordent :La difficulté de trouver sa voie dans un flot de conseils nutritionnels parfois contradictoiresL’apprentissage d’un équilibre alimentaire dans une société qui glorifie les restrictionsL’évolution mentale que provoque le sport : discipline, fierté, mais aussi doutes et légitimitéLes fringales, la culpabilité, les blessures, et comment les transformer en leviers de progressionLa place de la nutrition dans la performance… et dans la vie quotidienneUn épisode touchant, puissant et inspirant pour tous ceux qui ne se reconnaissent pas dans les discours élitistes — et qui courent avant tout pour se sentir vivants.🎙️ Sujets bonus : portrait chinois, questions flash, premiers souvenirs de course, projection à 10 ans.➕ Retrouvez tous les liens utiles dans la description, ainsi que le compte de Caro.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.