Comment améliorer sa santé articulaire grâce à l’alimentation ?

Découvrez Nutripure : https://www.nutripure.fr/fr/#ae27Prendre un Rendez-vous de suivi personnalisé : https://www.nutripure.fr/fr/alimentation-saine/85-nutritionniste-en-ligne.html#ae27La santé articulaire se construit principalement autour de la mobilité et de la souplesse. La nutrition a son rôle à jouer, évidemment, Mais sous forme d’accompagnement afin de favoriser une meilleure récupération.Christophe Carrio, nous partage aujourd’hui ses connaissances et recommandations pour favoriser à long terme une bonne articulation.➡️ Prendre le temps de préparer son corps à l’effort.➡️ Favoriser un temps de récupération plutôt que l’effort supplémentaire.➡️ S’hydrater avec des produits simples.➡️ Favoriser une alimentation anti-inflammatoire.Il nous explique, par des cas concrets : 🏋️‍♂️ Comment nous pouvons construire notre plan d’entraînement. 🌶 Comment orienter notre stratégie alimentaire et si nécessaire, 💊 Se complémenter avec les bons produits, au bon moment.Retrouvez Christophe Carrio :Sa chaîne Youtube : https://www.youtube.com/@christophecarrio-CTSSon Instagram : https://www.instagram.com/p/CsQYV9qs4ro/Son Livre “1 corps sans douleur” : https://amzn.to/3V7n0OB📚 Retrouvez les références pour creuser les sujets abordés :En savoir plus sur l’arthropure : Arthropure : traitement naturel pour l'arthrose et douleur articulaires#ae27En savoir plus sur la curcumine :Curcumine active CAVACURMIN biodisponible 39x sans excipients noctifs#ae27Chapitres00:00 Intro.01:00 Présentation Christophe Carrio.04:45 La création de Nutripure.09:30 Fonctionnement du corps et processus de récupération.11:20 Planification de ses entraînements.13:32 La mise en place de routine d’échauffement et de récupération.15:55 Préparation à l’effort d’endurance.17:30 Stratégie de santé articulaire. 20:20 Les bonnes habitudes alimentaires.25:50 Les compléments alimentaires.31:35 Conclusion. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.