Blandine L'Hirondel - La gynécologue qui est devenu championne du monde de Trail

Dans cet épisode nous avons eu le plaisir d'interviewer Blandine L'Hirondel, championne du monde de trail et gynécologue obstétricienne.Elle nous a partagé quelques anecdotes sur son passé de fêtarde et comment elle est devenue l'une des meilleures traileuses au monde. Blandine a aussi levé les tabou sur la pratique du sport pendant la grossesse. Mais aussi sur l'importance d'écouter ses cycles menstruels. Cet échange a mis en lumière des sujets cruciaux liés à la santé des femmes, à la pratique sportive et à la maternité, et je suis convaincu que ces informations seront précieuses pour vous. On vous laisse avec l'épisode. 💙_Chapitres_00:00 Blandine, trailer au grand cœur et experte.08:40 Les anecdotes sur sa jeunesse.16:48 "Écoutez mes envies, être consciente de soi."26:03 La force du mentale pendant des courses difficiles.38:20 Première sélection équipe de France, fierté immense.43:46 Profession médicale stressante mais gratifiante.52:47 Spécificités de la pratique sportive chez les femmes.54:30 Les sportives souffrant d'endométriose.01:02:22 Activité physique pendant la grossesse: conseils essentiels.01:15:13 L'activité physique après la grossesse.01:23:27 Prudence avant et pendant les règles, écoutez-vous.🧠. KIT DU PERFORMEUR INTELLIGENT → https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien💌 La Newsletter Performance → https://bit.ly/newsletter-performance1 📱 Nous suivre sur Instagram → https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/📺 Voir nos reportages sur Youtube → https://bit.ly/youtube-extraterrien 👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien → https://bit.ly/extraterrien-kit-media🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo → https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro → https://bit.ly/podcasteur-pro🎤 Formation : Lance ton podcast → https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.