Endurer un Ironman : Entre Motivation, Discipline et Folie đ€Ż
Expansion - par Eric Flag - Un podcast de Eric Flag
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#129 - PrĂȘt Ă plonger dans l'ultime dĂ©fi d'endurance ? đââïžđŽââïžđââïž 5 mois dans ma prĂ©pa, je te partage pourquoi et comment je m'attaque Ă l'Ironman, une Ă©preuve qui sait te faire comprendre la dĂ©finition du mot "Sacrifice".Dans cet Ă©pisode, je dĂ©voile les coulisses de ma prĂ©paration physique et mentale pour cette course mythique, en faisant les parallĂšles avec celle du Marathon. Je creuse mes motivations, ce qu'on trouve dans la difficultĂ© auto-imposĂ©e, comment augmenter sa discipline et ne ...