Episodio 51. Mindfulness y las sensaciones

Mindfulness y las sensaciones.Las sensaciones son pilares básicos para trabajar y llegar a una conciencia plena. Teniendo los 5 sentidos como anclajes al momento presente. Es de esperar que no sepas bien cómo puedes hacer para entrenarte con ellos. Mindfulness es una herramienta muy amplia de la que vamos a mostrarte un poco más en […]