Episodio 29. Mindfulness y los pensamientos

Mindfulness y los pensamientos.Cada día tenemos más de 60.000 y muy variados. Están siempre con nosotros acompañándonos y otras veces haciéndonos sentir solos. Si no fuera por ellos no estaríamos donde estamos, aunque muchas veces se convierten en enemigos. Vamos a gestionarlos mejor desde Mindfulness con éstas recomendaciones. ¿Qué es un pensamiento? Vamos a ver […]