Mindfulness #5-Podcast Escuela Crecimiento Integral

Ante la velocidad e inercia del día a día sentimos, en muchas ocasiones, funcionar en“pilóto automático”. No somos conscientes de lo que hacemos, de lo que sucede anuestro alrededor, ni de lo que sucede en nuestro interior. Nuestra mente divagarecordando acontecimientos pasados o proyectando e imaginando otros que están porvenir con la consiguiente agitación y desasosiego.¿Quieres saber cómo vivir más en el presente? ¿Te gustaría tener recursos para vivircon mayor serenidad?En este 4º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la manode Tere Andrés Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach.Te explicaremos cómo Mindfulness puede ayudarte a vivir una vida más plena.Hablaremos de cómo comenzar a hacer sencillos ejercicios con los que, día a día,podrás sentirte más enfocado y sereno.Gracias por escucharnos. Te invitamos a compartir este podcast con quien creas quele puede ayudar o interesar. También te animamos a que compartas tus dudas ytemas de interés con nosotros para que podamos explorarlos contigo cada semana.Visita nuestro campamento base  www.escuelacrecimientointegral.com dondeencontrarás más contenidos y recursos interesantes así como nuestras formaciones.Síguenos en Facebook e Instagram @escuelacrecimiento integral y anímate acompartir con quien le pueda interesar.Música con Copyright de Raquel Molina.Disco “ Dance the life”, tema “Lost that fear”cedida por Raquel Molina para este podcast.