71. Cómo superar la vergüenza

Seguro que conoces esa sensación de “tierra trágame” o el deseo de ser invisible en momentos o de pasar desapercibida. Cuando sentimos vergüenza queremos escondernos, tapar una parte de nosotrxs de la que nos sentimos insegurxs o incluso indignxs.La vergüenza es una emoción que produce sensaciónes incómodas. Surge por algo que hemos hecho, que hemos dicho, pensado o sentido y que consideramos que no está bien. Por una parte, implica un juicio sobre nosotros mismos y por otra parte, está totalmente relacionada con cómo creemos que nos perciben los demás. La vergüenza es el fantasma que viene a decirte: “No eres lo suficientemente buenx”. ¿Alguna vez te has parado a escuchar qué te dices a ti mismo? ¿Qué te dicen tus voces internas? En este 71 Podcast de Escuela Crecimiento Integral hablamos de cómo superar la vergüenza para que no nos desconecte de nosotrxs mismxs y de lxs demás, de cómo atravesarla y gestionarla para seguir camino, sin escondernos, con presencia.Cuándo lo escuches, cuéntanos… ¿Qué descubres de ti? Si quieres más herramientas que te ayuden a conocerte, y a cultivar y cuidar tu salud mental, te invitamos a que puedas ver en qué consisten nuestros nuevos cursos de Mindfulness y Autoestima. Te dejamos el enlace https://escuelacrecimientointegral.com/autoestima/https://escuelacrecimientointegral.com/mindfulness/Visita nuestro campamento base www.escuelacrecimientointegral.com donde encontrarás más contenidos y recursos interesantes y nuestras formaciones.Síguenos en Facebook e Instagram @escuelacrecimiento integral y anímate a compartir con quien le pueda interesar.Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.Glitter Blast by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/4707-glitter-blastLicense: https://filmmusic.io/standard-license