32. Cómo vivir aqui y ahora para estar mas en calma y ser mas feliz.

“¿En qué mundo estás?” - A veces nos pasa esto... o vemos a otros que están como en otro lugar... idos, ausentes.¿Te pasa a menudo que has desconectado tanto del presente que no sabes ni cuanto tiempo ha pasado? ¿Dónde sueles ir en esas “excursiones mentales”?Pasamos mucho tiempo con nuestra mente divagando, y eso nos separa de la experiencia, del aquí y ahora. A veces recordando experiencias del pasado, otras proyectando en situaciones imaginarias hacia el futuro o anticipando problemas. Esto puede ser el origen de la preocupación y la ansiedad, ya que es imposible controlar lo que sucedió o lo que aún no ha sucedido…En este 32º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano de Tere Andrés, Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, “Cómo vivir aquí y ahora para estar en calma y vivir más feliz”, donde te ofrecemos propuestas muy concretas para vivir más “aterrizado”, y disfrutar y habitar el presente, el aquí y ahora.¡Ojala te sirva y te anime a reconectar contigo!Descárgate “un ejercicio práctico gratuito” en nuestra web, que te permitirá tener una experiencia de conexión contigo a través de una visualización.Gracias por escucharnos. Comparte este podcast con quien creas que le puede ayudar o interesar. Comparte tus dudas y temas de interés con nosotros para que podamos explorarlos contigo cada semana.Visita nuestro campamento base www.escuelacrecimientointegral.com donde encontrarásmás contenidos y recursos interesantes y nuestras formaciones.Síguenos en Facebook e Instagram @escuelacrecimiento integral y anímate a compartir con quien le pueda interesar.Música con Copyright de Raquel Molina. Disco “Dance the life”, tema “Lose that fear” cedida por Raquel Molina para este podcast.Takeover of the 8-bit Synths by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/4459-takeover-of-the-8-bit-synthsLicense: https://filmmusic.io/standard-licenseEasy Lemon by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/3697-easy-lemonLicense: https://filmmusic.io/standard-licenseGlitter Blast by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/4707-glitter-blastLicense: https://filmmusic.io/standard-license