17- La meditation pour les gens qui n'arrêtent pas de penser

Découvre la méditation simplifiée, sans prise de tête ! Dans cet épisode, je te partage des conseils pratiques et accessibles pour te lancer dans la méditation, même si tu n’as jamais essayé ou que ça te semble compliqué. Pas besoin d’être un expert ni de passer des heures en posture de lotus : des astuces simples, réalistes et inattendues pour intégrer un peu plus de sérénité dans ton quotidien.