Stresszkezelés a rohanó hétköznapokban

Az elmúlt évtizedek kutatásai kimutatták, hogy a mentális egészség és a stressz között szoros kapcsolat van. Hogyan kezeljük a magánéleti és munkahelyi stresszt? Segít vagy hátráltat a panaszkodás? Kérdéseinkre Dr. Lukács-Márton Réka pszichológus válaszolt.