Comment améliorer sa santé et avoir plus d'énergie ?

Dans cette période de crise ou on ne parle que de mort et de problème de santé. J'ai invité un coach mental et physique. On va parler de mindset, de discipline alimentaire, de l'hormèse, de méditation et de jeun intermittent. Que de très bonne pratiques qui vont de permettre d'améliorer ta santé physique et de retrouver une énergie de dingue. Tout ce dont on va parler est très simple à faire et à mettre en place sans prendre beaucoup de temps.