RÖVID VEZETETT STRESSZOLDÓ LÉGZÉSTECHNIKA /// ÉNEGYETEM PODCAST

A gyakorlat egy rövid, váltott orrlyukú légzéstechnika, amely megnyugtatja az idegrendszert. Ki tudja? Talán ebben a pár perc csendben meghallhatod a tested üzeneteit, jelzéseit, tapasztalatait? Marczinkó Ágnes MBSR Mindfulness tanár és jógaoktató rövid informális rövid bevezetője után, következik a formális gyakorlat ismét. Köszönjük, ha követed megújult YOUTUBE csatornánkat, megosztod, vagy ajánlod másoknak!Jövő hét pénteken találkozunk a szokásos beszélgetős formában újra!