#2 - Nouchka Simic : Nutrition pour les sports d'endurance, prise de poids

Aujourd'hui, je reçois Nouchka Simic, diététicienne du sport. Ancienne championne de France d'aviron, elle pratique aujourd'hui le triathlon et d'autres sports : parapente, trail, randonnée... Tout ce que se pratique en montagne, son lieu de vie.  Elle est également formatrice en nutrition sportive auprès des étudiants en diététique et des diététiciens du sport, pour transmettre sa passion et mes connaissances en nutrition sportive afin qu'ensemble, tout le monde puisse pousser le sport français vers le haut.  Pour elle, le sport comme la nutrition rime avec plaisir. Et son objectif, c'est de vous aider à performer, et durer dans votre pratique sportive. Au menu de l'épisode : Quelle nutrition adopter pour les sports d'endurance ? Que consommer à l'effort ? Risque t'on de prendre du poids quand on fait une pause dans l'entraînement ? Régimes spéciaux tels que la diète cétogène : qu'en est-il ? Pour suivre le travail de Nouchka : https://www.instagram.com/nouchka.diet/ Bonne écoute Nico - Agile Training