Voilà pourquoi (et comment) je n’annule jamais un entraînement ⎮ EP10

J’ai couru 100 km en moyenne sur les 3 dernières semaines, et je retrouve une forme qui commence à me plaire. Est-ce que ça veut dire que je me sens prêt pour une grosse perf sur le 10 km de Lille ce week-end ? 👀🃏   En tous cas, j’ai tout fait pour garder le rythme de mes 10 entraînements semaine - course et muscu - et je vous partage ici le POURQUOI et le COMMENT ! Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️   LES SUJETS : RYTHME D'ENTRAÎNEMENT DU MOMENT 📅 MES ASTUCES ORGA (PAS DE RECETTE MIRACLE 🪄😬) MUSCU & COURSE : J'EN SUIS OÙ ? 🏋🏻 S'ENTRAÎNER À 2, C'EST MIEUX ? ✌️ DÉBUT DE LA PRÉPA TRAIL ⛰️   Pour découvrir mes vidéos autour de la course à pied : www.youtube.com/@RunningAddict   Pour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied : https://www.running-addict.fr   Pour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé : https://campus.coach/running-addict   Pour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien : https://www.instagram.com/runningaddictfr