Le 10 km, cette épreuve horrible (la plus dure ?) ⎮ EP8

Courir un 10 km, c'est challengeant... Surtout quand on a un moteur diesel (comme moi 🙃). Pourtant c'est ce qui m'attend dans moins d'1 mois.   Pourquoi cette distance est si difficile à maîtriser ? Quelle est mon expérience sur 10 km ? Comment je me prépare ?  Je vous dis tout ça, entre autres, dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️   LES SUJETS : FOCUS 10 KM : L’ÉPREUVE, MON ENTRAINEMENT… 🚀 TECHNIQUE FACILE POUR SE RASSURER ! MISE AU POINT SUR LA PLACE DE LA GÉNÉTIQUE 😄 SANTÉ /VS/ BIEN-ÊTRE /VS/ BIEN VIVRE ⚖️ RECONSTRUCTION DE RUNNING ADDICT 🤝   Pour découvrir mes vidéos autour de la course à pied : www.youtube.com/@RunningAddict   Pour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied : https://www.running-addict.fr   Pour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé : https://campus.coach/running-addict   Pour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien : https://www.instagram.com/runningaddictfr