Wie du es schaffst, weiter als 10 Kilometer zu laufen
ausdauer-Podcast, der Podcast vom ausdauerclub - Un podcast de ausdauerclub - Hannah, Carsten & Torsten über Laufen und mehr... - Les jeudis
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In diesem Podcast erfährst du, wie du deine Laufdistanz von 10 auf 15 Kilometer steigern kannst, ohne dich zu überfordern, und welche Trainingsprinzipien dir dabei helfen.
