Bonus - wie du nach deinen ersten 5km weiter machst
ausdauer-Podcast, der Podcast vom ausdauerclub - Un podcast de ausdauerclub - Hannah, Carsten & Torsten über Laufen und mehr... - Les jeudis
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Die meisten Einsteigerpläne hören auf, wenn du deine ersten 5km geschafft hast. Doch so richtig zum Läufer bist du damit noch nicht geworden. Klar, du kannst so weiter machen und erst einmal die 5km festigen. Meine Erfahrung zeigt leider, dass so die Gefahr groß ist, wieder auf der Couch zu landen. Wäre doch schade, oder? Shownotes: https://www.ausdauerblog.de/012
