culpa y autocompasión

Una larga historia tenemos todos con la culpa... así como nuestros miedos, la voz de nuestra mente y nuestro ego, la culpa parece ser un arma que decide dispararse por su cuenta hacia nosotros mismos. Culpa porque no logramos todo lo que nos propusimos, culpa porque nos equivocamos tomando una decisión importante, culpa porque factores externos nos impiden trabajar en nuestros proyectos o metas. Entonces... ¿Cómo le decimos a la culpa que ella no manda?, ¿Cómo le decimos que no tiene la razón?, ¿Cómo elegimos tratarnos a nosotros mismos con amor?. Para todas estas preguntas, hay una respuesta perfecta... la autocompasión, el antídoto más poderoso de la culpa. En este episodio hablaremos de cómo sobrellevar los sentimientos de culpa y auto-sabotaje, y cómo incorporar la autocompasión a nuestras vidas.