Meditación en cuatro etapas
En Esencia - Reflexiones con Radhi Yoga - Un podcast de Radhi Yoga - Les mardis
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En este episodio quiero compartirte una meditación que usa cuatro etapas diferentes de la atención para ayudarte a venir al presente y enfocar tu mente. Es un ejercicio especial si necesitas mejorar tu sueño o aprender a enfocarte en el momento presente. ¡Espero te inspire!
