28.- (1) ¡Empieza a meditar ya! Cursillo pa principiantes
El Club de los Buenos Días - Un podcast de Oliver Oliva
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Lo más difícil de meditar es querer meditar. La frase es de Pablo d'Ors. Y... ¡Cuanta razón! Por eso he pensado en hacer un curso divertido pero muy al grano para que empieces a meditar muy pronto y tengas todas las bases necesarias para que tu práctica te dé la calma que tanto deseas! La app que cito se llama Insight Timer. La otra opción es apuntarte a las formaciones de El Rincón de Mindfulness que encuentras en https://www.rinconmind.org
