Ep. 70 Cinco prácticas para aumentar la alegría en tu día a día

Sentir alegría en nuestro día a día puede ser todo un reto. Pero no tiene por qué serlo. En este episodio, te muestro cinco estrategias sencillas que puedes utilizar para añadir más alegría a tu vida. Trataremos temas como la gestión emocional, la comprensión de tus valores y el tiempo para el autocuidado. Así que si estás buscando maneras de traer más alegría a tu vida, ¡este episodio es para ti!*Puedes encontrar el libro recomendado en el episodio en www.soniamar.com/recomendados