Endorfine - moleculele fericirii

Starea de fericire a omului e strâns legată de hormonul cerebral numit endorfină, un adevărat drog natural. Pe lângă promovarea unei stări generale de bine, endorfinele au o serie de beneficii pentru organism. Endorfinele cresc stima de sine, pentru că promovează o stare de bine care este legată de un nivel ridicat al optimismului. Modul în care endorfinele reglează apetitul este unul complex. Pe de o parte, consumul de mâncare sănătoasă contribuie la creșterea nivelului de endorfine iar pe de altă parte un nivel ridicat al endorfinelor contribuie la reglarea apetitului. Creșterea naturală a nivelului endorfinelor se poate face prin activitate fizică, voluntariat și ajutarea persoanelor la nevoie, meditații, râsete, orgasme, dans, muzică, expunerea la soare, mâncăruri preferate și masaj. Adoptarea unor obiceiuri sănătoase poate contribui la creștea nivelului endorfinelor acestea fiind esențiale bunei funcționări a organismului. Victor Hugo  spunea că ”Râsul e ca soarele! Alungă iarna de pe chipul oamenilor. Dacă viața nu îți zâmbește, gâdil-o! https://www.antrenordeperformanta.ro/