El miedo a cambiar y cómo superarlo

¿Por qué tenemos miedo a cambiar? ¿Te has planteado alguna vez por qué nos cuesta tanto  cambiar de trabajo, dejar a una pareja tóxica, ir al gimnasio después de una temporada de apalancamiento en el sofá..? En el episodio de esta semana ahondo en alguna de las razones por las cuales nos cuesta ponemos en marcha, salir de la rutina y cambiar lo que no nos gusta en nuestras vidas. Muchas de ellas las tenemos interiorizadas desde la infancia y de tal manera que actuamos sin ni siquiera ser conscientes de por qué lo hacemos. A todos nos sucede, y en este podcast te cuento varios ejemplos personales por los que yo he pasado. También toco el problema de qué hacer cuando quieres cambiar pero tu pareja o tu círculo social no lo acepta. Y por último, el concepto de dharma en la filosofía de yoga, que es aquello para lo que hemos nacido, súper interesante. Este episodio es perfecto para todos aquellos que os estáis planteando cambiar de rutina, empezar nuevos hábitos o cambiar alguna situación que ya no os sirve. Este episodio sólo dura 23 minutos, y puedes descargártelo en iTunes, Stitcher o Androids y escucharlo desde donde te quieras. Show notes En este podcast te cuento: * [1:20] Tres razones por las que nos cuesta cambiar * [3:25] Mi problema con la aceptación social * [4:20] Lo que sucede cuando cedemos el control de nuestras decisiones a terceros * [5:20] El concepto de Dharma en yoga * [6:36] Lo que Oprah Winfrey opina de todo esto * [7:00] Cuando quieres cambiar y tu pareja no te apoya * [9:12] La mejor manera de influir a otros * [11:50] Las decisiones y la información en cada momento * [12:15] La vida es como un GPS * [13:20] Tip Divina de la Mente de este episodio. Tip Divina de la Mente de este episodio La mente se puede entrenar para el cambio. Con este entrenamiento cultivamos cualidades muy útiles para la vida como la flexibilidad, la adaptabilidad, el coraje y la fluidez. Si tienes alguna duda o pregunta sobre cómo irte a vivir a otro país o sobre cualquier otro tema que trato en este episodio, no dudes en contactarme o mandarme un email a [email protected] Escucha este episodio: