03 Tips para mejorar la productividad

En este episodio hablo de los tips para mejorar la productividad que yo utilizo para conseguir hacer todo lo que tengo que hacer y no volverme loca en el intento. Como sabéis, trabajo en una empresa, también tengo Crave for Crafts que es una empresa de eventos creativos y tienda online, Divina de la Mente y estoy estudiando para ser profesora de yoga. Es complicado llegar a todo, pero hay trucos que sirven para sacar tiempo de debajo de las piedras manteniendo una vida equilibrada y sana. Espero que os ayuden a vosotros también, pero no dudéis en mandarme vuestros comentarios e ideas a [email protected] Este episodio sólo dura 15 minutos, y puedes descargártelo en iTunes, Stitcher o Androids y escucharlo desde donde y cuando quieras. Show notes En este episodio te cuento: * [0:34] Las actividades que tengo entre manos * [2:29] Tip 1: Mis trucos para descansar de verdad. * [4:41] Tip 2: Comer bien y la dieta que yo sigo. * [6:02] Tip 3: Planificar lo que vas a cocinar y a comer con anticipación. * [6:42] Tip 4: El tema del ejercicio físico, mi teoría al respecto y mi rutina fitness. * [10:40] Tip 5: Actividades al aire libre. Soy una dominguera feliz. * [12:08] Tip 6: Aprovechar los tiempos muertos. Mis podcasts favoritos * [13:44] Tip 7: Hacer lo que te gusta todas las semanas. * [14:30] Cómo organizar tu agenda con el tip Divina de la Mente. Tip Divina de la Mente de este episodio La productividad se basa en una buena planificación. Es más fácil cumplir con tus propósitos si los tienes planificados de antemano. Mis podcasts favoritos: Fitness Revolucionario: sobre nutrición y fitness (en español) The Minimalists: podcast sobre minimalismo y cómo llevar una vida basada en tus valores. The Minimalists han producido un documental que me encanta sobre como reducir posesiones materiales, encontrar lo que de verdad te importa y vivir más libre en definitiva.Está en Netflix. The Tim Ferriss Show: entrevistas a empresarios y entrepreneurs de todo el mundo (en inglés) From the heart: podcast de Rachael Brathen (Yoga Girl) sobre yoga, maternidad, estilo de vida, etc. Jess Lively Show: sobre psicología, intuición, meditación, etc (en inglés). Beauty Inside Out: podcast the Kimberly Snyder, nutricionista vegana de muchos actores y famosos. Explica qué comer para llevar una dieta vegetariana o vegana completas. También es profesora de yoga. Si tienes alguna duda o pregunta sobre cómo irte a vivir a otro país o sobre cualquier otro tema que trato en este episodio, no dudes en contactarme o mandarme un email a [email protected]