Spesialepisode: Skriv om det, med psykologspesialist Monika

Denne episoden er med psykologspesialist Monika, samme gjest som i episode 8, og den handler om alle oppgavene i det tredje skiftet som spinner rundt i hodet, hvordan du kan skrive ned de så de blir til en nyttig liste som du ikke trenger ha virrende i hodet, hvordan vi kan jobbe med kjipe tanker, og det å bruke skriving som mikrotiltak, spesifikt en metode som vi kaller fri flyt. Da skriver du i 10 minutter og lar ikke pennen forlate arket. Sjekk ut det hemmelige kurset vi snakker om: https://www.dettredjeskiftet.no/egentid-mikrotiltak --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dettredjeskiftet/message