Routinen, die mein Leben verändert haben

In dieser Podcastfolge möchte ich dir die Routinen vorstellen, die mein Leben nachhaltig verändert haben – von Trockenbürsten am Morgen bis hin zu einer einfachen Übung, die dir abends hilft, Stress loszulassen. Es sind oft die kleinen Routinen, die den größten Unterschied machen. Als Gesundheitsberaterin habe ich über die Jahre viele Methoden und Praktiken ausprobiert, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Diese Rituale geben mir nicht nur mehr Energie, sondern helfen mir auch, meine innere Balance zu finden und den Tag bewusst zu gestalten. Lass dich inspirieren und finde heraus, welche Routinen dein Leben ebenfalls bereichern könnten.